[ Sonstiges - Gesundheit ] Offene Frage : Ist Schlaf am Stück gesünder als in Stückchen?

Ich bin für 3 Stunden eingeschlafen und nun wieder wach. Ich überlege gleich noch einmal 4 Stunden zu schlafen. Ist das gesünder oder ungesünder, als wenn ich direkt 7 Stunden am Stück geschlafen hätte?