[ Frauen ] Offene Frage : Wie nehme ich an besten ab ?

Ich w 16 Jahre bin 1,66m groß und Wiege 75kg. Viel zu viel nur da wir Schausteller sind (KirmesVolk) komme ich nicht dazu all zu viel Sport zu machen gibt es da eine Diät die erfolgreich ist auch mit wenig Sport und mit möglichst kurzfristig ? Danke für die Antworten.