[ Sonstiges - Gesundheit ] Offene Frage : Was tun gegen nicht-müdigkeit...?

Mein Problem ist das ich abends einfache nicht müde bin. Vorallem zurzeit ist es extrem, denn vor halb 2 schlaf ich nicht ein :/ dabei muss ich sehr früh aufstehen & so schlaf ich oft nur 4 Stunden .... Habt ihr Tipps wie man müde wird oderso?:)