[ Sonstiges - Haut & Körper ] Offene Frage : Die beste diät ? Ich bitte um Erfahrungsberichte !?

Ich bin 19 und habe 7 kg in den letzten 4 Monaten zugenommen. Wie komme ich wieder auf mein altes Gewicht? Ich mache jeden Tag 2 Stunden aktiv Sport (tanzen) bis auf das Wochenende. Es würde mich freuen wenn ihr mir ein paar Tipps geben könntet. Danke!!