[ Sonstige Sportarten ] Offene Frage : Stretching/Flexibilitäts Hilfe?

Jo hier mal meine frage: Hab neuerdings mit capoeira angefangen, geht auch nicht schlecht bisher. abgesehen von einigen mentalen barrieren hab ich bemerkt das ich auf links wesentlich schwächer/unflexibler bin. zum beispiel beim Queixada komm ich mit rechts locker bis zur höhe meiner augen. bei links kann ich froh sein wenn ich über mein becken drüber kommen (das gilt bei übungen aus der bewegung, nicht während des stillstehens). so meine frage: irgendwelche tipps wie ich gezielt diese schwäche austrainieren kann? irgendwelche gezielten dehnübungen ect?