[ Sonstiges - Gesundheit ] Offene Frage : Schlaf Rhytmus Probleme?

Guten morgen :) So ich habe eine Frage, Ich hatte Ferien und hab gestern die Nacht durchgemacht und über Tag hab ich vor Müdigkeit gezittert, und hab mich dann hingelegt. Von 12 Uhr mittags bis heute nacht um 24 uhr. Und das ich nicht mehr Schlafen konnte, ist klar .. So, soll ich mich lieber später am Mittag noch was hinlegen oder besser erst heute Abend?