[ Psyche ] Offene Frage : Ich fühle mich kraftlos?

Manchmal ist es sogar anstrengend Wörter auszusprechen...wenn ich etwas sagen möchte bleibt der Gedanke irgendwie weg oder mir fällt auf einmal nichts mehr ein...es gibt aber auch Stunden wo ich so viele einfâlle habe. Ich fühle mich innerlich leer und müde, ich esse in letzter zeit ziemlich viel, beweg mich nicht. Alles ist so schwer und jedes Wort, jeder Satz ihn auszusprechen ist soo schwer. Wieso bin ich so träge? Oft hab ich auch Ängste und vermeide die Situationen dann auch..ich weiß das wenn ich wieder unter Leuten wäre, regelmäßig Sport machen würde, mir nicht so viele Gedanken um andere machen ect. Alles wieder beim alten wäre aber ich bin so kraftlos...selbst das Schön machen fällt mir irgendwie schwerer als sonst....was soll ich machen?