[ Fitness & Diäten ] Offene Frage : Fettfreie Muskelmasse zunehmen kcal bedarf?

Hallo also ich kenne mich jetzt nicht perfekt aus aber kenne halt so basics und ein wenig mehr über muskelaufbau udn ernährung so mein ziel ist es mein Körperfett zu reduzieren allerdings muss man dafür ein kcal defizit erreichen ist ja klar ich gehe 4mal die woche ins fitnessstudio und mache eine 4er spli in dme alle muskelgruppen enthalten sind meine frage ist wie seht ihr folgenden beitrag? http://www.fitnessmagnet.com/Artikel/tabid/217/Fitness/View/Fitnessartikel/189/Optimale-Kalorienzufuhr-fur-fettfereie-Muskelmasse.aspx bei mir wären es aktuell 70kg fettfreiemuskelmasse jedoch sieht die zufur in kcal ein wenig ungewöhnlich aus für mich denn mein bedarf laut kcal rechner leigt bei 2100kcal(etwa) und zum aufbau sol ich nun (fettfreien aufbau) 3129 zumir nehmen? ich finde das komisch was meint ihr? also beim googlen kam auch recht wenig raus bei mir