[ Alternative Medizin ] Offene Frage : Bin in der Rückenschule sitzen geblieben - jetzt hat es sich bitter gerächt?

und es ist mir *volle Kanne* in den Rücken rein gefahren. Im unteren Lendenwirbelbereich. Ich weiß nicht wie ich mich hinsetzen soll, überhaupt wie ich mich bewegen soll, wenn ich auf das linke Bein auftrete verspüre ich schon einen leichten, stechenden Schmerz.... und ich muss mich noch irgendwann zum Schlafen hin legen, das wird eine Tortur - das Hinlegen ist das Allerschlimmste. Was hilft einem da noch? Bin bereits beim zweiten Viertele badischen Weißweins, um eventuell dieSchmerzen erträglich zu halten, mal sehen vielleicht hilfts!?