[ Sonstiges - Gesundheit ] Offene Frage : Schlechtes Gewissen weiß aber nicht wieso?

Schon seit ca. 2 Wochen plagt mich das schlechte gewissen ohne das ich weiß wieso. Ich habe schon mehrmals darüber intensiv nachgedacht aber ich komm auf keine Lösung. Ich hab niemanden verletzt, keinem Schade zugefügt oder sonst etwas gemacht. Ich hab genau das gemacht was ich jeden Tag gemacht hab. Wenn ich morgens schon aufsteh fängt es an, dazu kommt teilweise schlechte Laune und Schuldgefühle und Angst. Ich hab das Gefühl einen riesigen Fehler gemacht zu haben obwohl ich keinen gemacht hab. Ich behandele jeden mit Respekt und liebe meine Eltern und Freunde. Ich will endlich dieses Gefühl los werden das einen anspannt und immer im Hinterkopf bleibt. Wie bekomm ich das in den Griff, ich fühle mich so echt nicht gut. @The2ndCoustumer Danke für deine Tipps, ich werd das wirklich mal ausprobieren. Freunden helfen tu ich schon so gut es geht. Bloß ich rede mit Freunden oder Familie nicht gerne über meine Probleme.