[ Sonstiges - Krankheiten ] Offene Frage : Wie kriege ich nen extrem schlimmen Muskelkater möglichst schnell wieder weg?

Bitte keine Empfehlungen ala: Bewegung tut gut, leider ist es mir kaum möglich mich zu bewegen, weil das wirklich extrem weh tut. (ausgerechnet im Oberschenkel rechts extrem mehr als Links, weiss der Geier woran es hängt.. ist aber echt so...) Hat irgendeiner von euch nen Tipp für mich? Wäre euch echt dankbar... Ähm. Falls die Frage allerdings gelöscht werden sollte, weils irgendeinem nicht in den Kram passt, dass ich hier grade sage, wie beschissen ich Muskelkater finde, dann tuts mir bei den Antwortern wirklich leid, denen dann auch Punkte abgezogen werden, aber ist dann nicht meine Sache, weil ich lösche definitiv KEINE eigenen Fragen. @ Jessi: Magnesium hab ich gestern abend schon reingehauen. Bin 15 km durch den Schnee gewandert und naja, hab halt nach ungefähr 7 Km nen relativ niedrigen Blutzuckerwert gehabt, Vermute mal, dass der Muskelkater deswegen so extrem ausgefallen ist. Hab zwar 1x Magnesium getrunken (Bananen hab ich leider nicht greifbar, momentan!) aber war mir heute den gesamten Tag über überhaupt nicht möglich einen Schritt mehr zu gehen, als unbedingt nötig. :-( Ist eigentlich normalerweise nicht so mein Ding. Ich wäre so froh, wenn sich irgendwo endlich mal was ändern würde... :-( Ich denke, dass der etwas niedrigere BZ-Wert womöglich auch dazu beigetragen hat, dass ich vielleicht noch schlimmeren Muskelkater hab... :-( lag nach 7 km bei 59 mg/dl und nachts, als ich schlafenging nach der Wanderung bei 48. Beim Aufbruch am Ort bei 140 mg/dl. Also ich denke, dass es deswegen womöglich noch ein bisschen schlimmer ist. Auto nutzen ohne Geld ist halt leider nicht. Falls irgendeiner mir erzählen will, da dass ich ja mit dem Auto fahren kann. Aber das ist halt ne andere Geschichte. Die kann und mag ich nicht hier erzählen. @ Kackbratz: Mein linker Fuss ist völlig verspannt. Der tut so oder so weh. Das liegt aber nicht am Muskelkater. Ich denke, dass ich da womöglich ziemlich verkrampfte Muskeln habe. Mein Mann hat den Fuss nämlich eben mal kurz massiert unten drunter und danach konnte ich wirklich gut wieder laufen. Also ich glaube schon, dass das einfach bloss Muskelverkrampfungen sind. Hm. Das merkwürdige ist, dass ich momentan auch öfter mal Augenmigräne habe. Kann es sein, dass das alles in irgendeiner Weise miteinander zusammenhängt?