[ Sonstiges - Krankheiten ] Offene Frage : Hilfe, ich kann nciht schlafen?

Hat mir jemand bitte einen wirklich wirksamen Einschlaftipp? Leide schon seit Jahren unter massiven Schlafstörungen, und ich hab schon alles erdenkliche durchprobiert und nichts hat geholfen, nun ist es so, dass ich morgen/heute einen relativ wichtigen Besuch bekomme und mich dementsprechend gestresst fühle, so dass ich gerade keine Chance habe einzuschlafen und ich sollte einigermassen fit sein am Morgen :-( @cstarghe...: ich bin soeben wieder aufgestanden um nach Tipps zu fragen, nach über einer Stunde hin und her wälzen ...