[ Psyche ] Offene Frage : Wie geht Ihr mit Traumata um?

Wenn Ihr denn welche habt? Ist vielleicht auch wieder eine dumme Frage, aber mich quält was und ich finde keinen Schlaf deswegen. Bin auch in Therapie, aber manchmal sitzt man eben einfach zu Hause und das Kopfkino geht los. Habe gerade üble Angstzustände. Bitte nur ernst gemeinte Antworten! Danke schon mal :) Wie gesagt, ich bin eigentlich auch in Therapie, aber habe gerade eine üble Tiefphase und mein nächster Termin ist erst am Donnerstag. Frage mich gerade, ob ich um nen Notfalltermin bitten soll, Problem ist, ich komme nicht aus dem Haus. Hat auch noch andere Gründe.