[ Psyche ] Offene Frage : Zukunftsangst-Verlustsängste?

Hallo, wer kennt das von euch?? Ich habe in den letzten 2-3 Jahren sehr starke Zukuntsängste diese sind auch meistens mit Verlustsängste verbunden, (bin 30 Jahre und habe 2 Kinder) ich kann meinen Kindern aus Angst, ihnen könnt was passieren, nicht all die Freiheit geben die sie möchten! Wenn wir z.B.: Tage vorher einen Ausflug planen oder einen Besuch im Schwimmbad, dann fängt diese Angst einige Tage vorher an einzutreten, ich bekomme dann ganz schreckliche Bilder in meinem Kopf die mich um den Schlaf bringen, so wie wenn meine Kinder an diesem Tag im Schwimmbad was schreckliches passieren würde, oder Sie ertrinken weil ich eine sek. nicht hingesehen hab. Diese Gedanken sind sehr schlimm für mich, danach bekomme ich starke Depressionen und fange an zu weinen, ich habe Angst meinem Arzt davon zu erzählen weil ich nicht in irgendeine Psychatrie verfrachtet werden möchte. Ich will immer bei meinen Kindern sein und sie jeden Tag beschützen. Meine Kinder sind mein Leben, ich würde für sie alles tun. Dann macht sich die Zukunftsangst bemerkbar, wenn ich sehe wie groß meine Kinder sind, und ich älter werde, ich komme nicht damit klar das ich sie eines Tages nicht mehr sehen werde. Das ist so schlimm für mich, und ich kann mit niemandem darüber reden aus Angst sie würden mich für verrückt erklären oder mich nicht verstehen. Bitte nur ernstgemeinte Antworten schreiben, das ist für mich kein Witz! Lg