[ Psychologie ] Offene Frage : Wie kann man sich bei Paranoia verhalten?

Hallo habe mal eine kurze Frage und zwar. Ist das für mich noch etwas neu. Vor allem weil jetzt alles auf einmal kommt. z.b bei Angststörungen wusste ich früher mich zu verhalten einfach ruhig bleiben und durch atmen. Man Wusste ja bei Angst wann es auf dich zu kommt und konnte es abschätzen. Aber bei der Paranoid Schizophrenie ist das ja wesentlich anders. Da kommt es auf einen zu wenn man gar nicht mit rechnet. Z.b gerade eben Habe ich mir Zigaretten geholt und war gerade in Gedanken gewesen was Ich morgen mache und habe auf einmal Paranoia bekommen und habe etwas Gesehen was gar nicht Real ist von einer auf die andere Sekunde. Das ist Sau schlimm weil es immer zu Halluzinationen kommt oder Illusionen wenn Man nicht damit rechnet . Das ist echt nervig :( hoffe das jetzt das hochpotente Neuroleptika hilft was ich zusätzlich verschrieben bekommen habe :) aber Wie verhält sich da am besten ? Danke schon mal :) Ps : genau wie heute morgen als ich nach zwei Tassen Kaffee mit meiner Mum unterwegs war und ich erstmal einen Turm gesehen habe -.- ich glaube Kaffee ist sowieso nicht gut oder ? Danke schon mal ;)