[ Fitness & Diäten ] Offene Frage : Wie am besten abnehmen in 4 monaten?

Hallo zusammen ich heirate in 4 monaten und wollte bis dahin 13 kg abnehmen da ich übergewichtig. Leider esse ich sehr gerne und weiss nicht wie ich am besten abnehmen kann ohne zu hungern so gesagt. Kann mir einer Tipps geben oder hat selber erfahrungen gemacht mit abnehmen ohne zu hungern? Hab mal gelesen das eine ganz normal gegessen hat aber immer vorher 2 gläser lauwarmes wasser getrunken hat und so abgenommen hat, aber ob sowas gehen soll zweifel ichl.... freue mich auf jeden fall auf jede antwort und tipps... danke euch im voraus