[ Software ] Offene Frage : Riesige MOV-Dateien verkleinern?

Eine Freundin machte mit ihrer Digicam Videoaufnahmen eines Konzertes von mir. Obwohl sie immer nur kleine Sequenzen von ca. 5 bis 10 Minuten aufnahm, ist jeder der MOV-Dateien zum Hochladen auf You Tube oder dergleichen nicht zu gebrauchen, da zu riesig. Ein Lied von 4.30 Minuten ein Gigabyte, drei Lieder in der Länge von 10 Minuten drei Gigabyte, das gesamte Konzert 15 Gigabyte. Wie kann ich diese Dateien - mit möglichst wenig Qualitätsverlust, denn die Qualität ist trotz der riesigen Datenmenge nicht überragend - verkleinern, so dass ich sie z.B. in You Tube hochladen kann oder interessierten Veranstaltern mailen kann?